Wenn dein Kopf weiß, dass du keine Angst haben brauchst, aber dein Körper nicht entspannen kann
Viele Menschen wissen rational sehr genau, dass sie keine Angst mehr haben müssten. Dass die Situation vorbei ist. Dass heute eigentlich alles sicher ist. Und trotzdem reagiert der Körper mit Anspannung, Stress, innerer Unruhe oder blockierenden Gefühlen.
Der Grund dafür ist, dass belastende Erfahrungen nicht nur im bewussten Denken gespeichert werden, sondern auch im Nervensystem und im emotionalen Gedächtnis. Und genau hier setzt mein EMDR-Coaching an.
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing – eine wissenschaftlich geprüfte und anerkannte Methode. Ursprünglich stammt sie aus der Traumaarbeit und wird heute auch im Coaching erfolgreich eingesetzt, um belastende Erlebnisse oder Situationen mit neuen Gefühlen zu verknüpfen.
Mein Reiter-Coaching unterstützt dich, wenn ...
… du beim Reiten immer wieder Angst oder Unsicherheit spürst.
… dich belastende Erlebnisse noch „festhalten“ und dein Körper schneller reagiert, als du möchtest.
… Turnierstarts blockiert sind, obwohl du eigentlich gut vorbereitet bist.
… Tierarzt-, Schmied- oder Verlade-Situationen bei dir starken inneren Stress auslösen.
… sich Gedanken und Gefühle im Kreis drehen und dich beim Reiten ausbremsen.
Und das sind nur einige Beispiele. Entscheidend ist: Du musst nicht dauerhaft mit diesen körperlichen Reaktionen und Gefühlen leben. Im Coaching geht es darum, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und wieder mehr Ruhe, Sicherheit und Vertrauen im Umgang mit deinem Pferd zu entwickeln - damit du wieder präsent und handlungsfähig bist.
Du bist dir unsicher, ob das Reiter-Coaching zu deiner aktuellen Situation passt? In einem kostenfreien und unverbindlichen Infogespräch schauen wir gemeinsam, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Dein Reiter-Coaching
In deinem Reiter-Coaching sind folgende Leistungen inklusive:
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ein telefonisches Vorgespräch, in dem wir gemeinsam schauen, wo du gerade stehst und was du dir für dich und dein Pferd wünschst
3 aufeinander aufbauende Termine
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in denen du verstehst, warum dein Körper in bestimmten Situationen mit Anspannung reagiert
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wir gezielt mit der EMDR-Methode arbeiten, um belastende Erlebnisse in deinem Nervensystem neu zu verarbeiten
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dein Körper neue, stabilere Reaktionen entwickeln kann
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wir die Ergebnisse visualisieren, um sie nachhaltig im Nervensystem zu verankern, damit Sicherheit, Vertrauen und innere Ruhe für dich wieder spürbar werden.
Dein Reiter-Coaching bekommst du von mir für 255,- €.
Klick auf den grünen Button, um einen Termin für dein kostenfreies und unverbindliches Infogespräch zu buchen!
Wie funktioniert EMDR-Coaching konkret?
Im Coaching arbeiten wir mit einer für dich belastenden Situation, einem Gefühl oder einer inneren Blockade. Du bleibst dabei präsent und jederzeit ansprechbar.
Im EMDR-Coaching wird das Gehirn durch bilaterale Stimulation unterstützt, also durch abwechselnde Reize auf der linken und rechten Körperseite. Bekannt ist vor allem die geführte Augenbewegung, die oft in Präsenz-Sitzungen genutzt wird. Online arbeite ich mit der Butterfly-Technik: Dabei klopfst du dir selber abwechselnd mit den Händen auf die gegenüberliegenden Schultern oder Oberarme. So wird dein Gehirn aktiviert, festgefahrene emotionale Reaktionen neu zu verarbeiten. Belastende Bilder, Gefühle oder körperliche Reaktionen verlieren dadurch Schritt für Schritt ihre Intensität. Das Erlebte bleibt erinnerbar – fühlt sich aber nicht mehr überwältigend oder bedrohlich an.
Das Coaching findet ortsunabhängig statt. Ein persönliches Treffen vor Ort ist dafür nicht erforderlich.
Wenn du jetzt Fragen hast, besteht selbstverständlich die Möglichkeit eines unverbindlichen und kostenlosen Infotelefonats. Ich berate dich gerne!