EMDR-Coaching – wenn dein Kopf die Lösung kennt,
deine Gefühle sie aber blockieren
Viele Menschen wissen rational sehr genau, dass sie keine Angst mehr haben müssten. Dass die Situation vorbei ist. Dass heute eigentlich alles sicher ist. Und trotzdem reagiert der Körper mit Anspannung, Stress, innerer Unruhe oder blockierenden Gefühlen.
Der Grund dafür ist, dass belastende Erfahrungen nicht nur im bewussten Denken gespeichert werden, sondern auch im Nervensystem und im emotionalen Gedächtnis.
Genau hier setzt EMDR-Coaching an.
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing – eine wissenschaftlich geprüfte und anerkannte Methode. Ursprünglich stammt sie aus der Traumaarbeit und wird heute auch im Coaching erfolgreich eingesetzt, um belastende Erlebnisse oder Situationen mit neuen Gefühlen zu verknüpfen.
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Wie funktioniert EMDR-Coaching konkret?
Im Coaching arbeiten wir mit einer für dich belastenden Situation, einem Gefühl oder einer inneren Blockade. Du bleibst dabei präsent und jederzeit ansprechbar.
Im EMDR-Coaching wird das Gehirn durch bilaterale Stimulation unterstützt, also durch abwechselnde Reize auf der linken und rechten Körperseite. Bekannt ist vor allem die geführte Augenbewegung, die oft in Präsenz-Sitzungen genutzt wird. Online arbeite ich mit der Butterfly-Technik: Dabei klopfst du dir selber abwechselnd mit den Händen auf die gegenüberliegenden Schultern oder Oberarme. So wird dein Gehirn aktiviert, festgefahrene emotionale Reaktionen neu zu verarbeiten.
Belastende Bilder, Gefühle oder körperliche Reaktionen verlieren dadurch Schritt für Schritt ihre Intensität. Das Erlebte bleibt erinnerbar – fühlt sich aber nicht mehr überwältigend oder bedrohlich an.
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Ein Reiter-Coaching mit EMDR unterstützt dich dabei …
... nach belastenden Erlebnissen wieder Sicherheit, Ruhe und Vertrauen im Umgang mit deinem Pferd zu entwickeln.
… innere Anspannung, Unsicherheit oder blockierende Reaktionen beim Reiten, Verladen oder in herausfordernden Situationen nachhaltig zu lösen.
… alte Erfahrungen so zu verarbeiten, dass dein Körper nicht mehr automatisch in Stress, Angst oder Kontrollverlust geht.
… wieder klar, präsent und handlungsfähig zu sein – auch dann, wenn früher Zweifel oder innere Unruhe da waren.
… dein Nervensystem neu auszurichten, sodass Leichtigkeit, Stabilität und Vertrauen wieder möglich werden.
… die Verbindung zu deinem Pferd zu vertiefen, weil dein Pferd deine innere Veränderung unmittelbar wahrnimmt.
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EMDR-Coaching eignet sich besonders, wenn ...
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... du beim Reiten immer wieder Angst oder Unsicherheit spürst,
... dich belastende Erlebnisse noch „festhalten“ und dein Körper schneller reagiert, als du möchtest,
... Turnierstarts blockiert sind, obwohl du eigentlich gut vorbereitet bist,
... Tierarzt-, Schmied- oder Verlade-Situationen bei dir starken inneren Stress auslösen,
... du merkst, dass Gedanken und Gefühle sich im Kreis drehen und dich handlungsunfähig machen.
Das Coaching findet ortsunabhängig statt. Ein persönliches Treffen vor Ort ist dafür nicht erforderlich.
Wenn du unsicher bist, ob EMDR-Coaching für dein Anliegen passend ist oder du Fragen zum Ablauf hast, besteht selbstverständlich die Möglichkeit eines unverbindlichen und kostenlosen Infotelefonats.
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Ich berate dich gerne!